CLASE Circuito coordinativo avanzado
Objetivo: Integrar todas las capacidades coordinativas.
Fase central
Circuito por estaciones (5–6 min cada una):
Escalera de coordinación
Zig-zag con balón
Lanzamiento a objetivo
Saltos pliométricos
Reacción a estímulos
Rotación continua entre estaciones.
Fase final
Estiramientos generales.
Retroalimentación grupal.
Recomendación:
Siempre llevar agua y tomarla durante la clase para formar hábitos de vida saludable.
