CLASE Reacción y coordinación
Objetivo: Mejorar la velocidad de reacción.
Fase central
Reacción a estímulos (10 min):
Salir corriendo según color o sonido.
Atrapar en movimiento (10 min):
Atrapar balón lanzado inesperadamente.
Juego aplicado (10 min):
Juego de persecución con reglas (cambios de rol).
Fase final
Respiración y relajación.
Recomendación:
Tomar agua ayuda a mantener concentración y energía.
